De Atletische Rijkunst
Atletische Rijkunst is een liefdevolle, praktische benadering waarin je leert observeren, voelen, begrijpen en bewust handelen. Je ontwikkelt inzicht in beweging, balans en samenwerking, zodat ruiter en paard elkaar werkelijk leren begrijpen. Van ruis naar flow. Van denken, naar doen naar (samen) zijn.
"Goed paardrijden is relatief simpel, maar simpel paardrijden is moeilijk..."
Bij de Atletische Rijkunst draait het om eenvoud. Het doel is om alles steeds simpeler en vanzelfsprekender te maken. Echte eenvoud bereik je door zoveel mogelijk ruis en onnodige ballast te verwijderen.
Ben jij op zoek naar eenvoud en bereid om ruis op te sporen en te transformeren? Dankzij een voortdurende zoektocht naar een zachtere, liefdevollere communicatie en afstemming zal tussen jullie een eindeloze verbinding ontstaan.
Bij de Atletische Rijkunst staan drie kernbegrippen centraal: balans, ontspanning en verbinding. Deze elementen brengen we in iedere training samen, zowel op de grond als onder het zadel. Je leert hoe balans bijdraagt aan meer stabiliteit en rust in de samenwerking, waardoor ontspanning zich kan ontwikkelen. Vanuit balans en ontspanning ontstaat verbinding: de basis voor een verfijnde afstemming tussen jou en je paard, en een stevig uitgangspunt om verdere ontwikkeling bewust en harmonieus te benaderen.
Kies voor een effectieve, subtiele en verfijnde manier van samenwerken, communiceren en trainen
''Don’t wish it was easier, wish you were better.."
Tijdens het samenwerken met paarden ontdek je jezelf op vele lagen, ver voorbij de oppervlakte. Bij de Atletische Rijkunst draait het niet alleen om fysieke oefeningen, maar ook om het bewust waarnemen en leren van de inzichten die je paard jou als ruiter kan laten zien. Zo leer je subtieler af te stemmen, waardoor jullie samenwerking vloeiender, rustiger en harmonieuzer wordt.
De fysieke training vindt plaats vanuit verschillende invalshoeken, zowel vanaf de grond als in het zadel. Elke vorm draagt iets bij aan het geheel. Variatie is niet alleen mentaal belangrijk maar brengt jullie ook fysiek verder en verbeterd jullie band.
- Grondwerk
- Vrijwerken
- Dressuur in vrijheid
- Werk aan de hand,
- Lange teugel
- Enkele en dubbele longe
- Rijden
De Atletische Rijkunst helpt je te leren observeren hoe je paard zijn rug gebruikt en hoe dit samenhangt met ontspanning en nageeflijkheid. Spanning in de lange rugspier kan van invloed zijn op de beweging en samenwerking. Hoe beter je leert waarnemen wat er speelt, hoe effectiever je kunt inspelen op de signalen van je paard en de samenwerking kunt verfijnen.
Wil je ontdekken hoe jouw paard zijn rug gebruikt en welke subtiele signalen je hierbij kunt herkennen?
Doe de gratis observatie-analyse en krijg direct inzicht!
Een ander belangrijk kenmerk van de Atletische Rijkunst is het leren bewust te werken met alle vier de levels van aanleuning. Je leert herkennen en observeren hoe de verbinding subtiel varieert, en voelen hoeveel rek er op dat moment in bijvoorbeeld de bovenlijn aanwezig is. Zo ontdek je waar het lichaam nog stagneert, blokkeert of spanning vasthoudt. Hierdoor ontwikkel je een verfijnde gevoeligheid voor de subtiele signalen van je paard en hoe je hier je eigen hulpen en timing op kunt afstemmen.
Wil je ontdekken welke 4 levels van aanleuning er zijn en hoe je deze bewust kunt waarnemen en afstemmen?
Bitloos trainen kan een waardevolle aanvulling zijn om meer inzicht te krijgen in de balans, ontspanning, verbinding en het ruggebruik van je paard. Toen Monique in 2008 voor het eerst bitloos trainde, ontdekte ze hierdoor nieuwe waardevolle en diepgaande perspectieven over hoe haar toenmalige paard Jacado zijn lichaam gebruikte en zich bewoog. Bitloos trainen bracht aspecten aan het licht die ze tot dan toe minder duidelijk had waargenomen en opgemerkt. Door hier gericht mee aan de slag te gaan, ontwikkelde ze een beter begrip en meer gevoel voor wat onbewust invloed had op de samenwerking. Tijdens bitloos trainen ga je signalen en subtiele verschillen in beweging vaak intenser waarnemen. Zo kan je bijvoorbeeld beter voelen en observeren hoe het lichaam reageert en waar er mogelijk nog spanning, strakheid of stijfheid aanwezig is.
Hoewel bitloos trainen niet verplicht is en niet voor iedereen de voorkeur heeft, heeft het Monique geholpen deze inzichten te verdiepen en haar afstemming met het paard te verfijnen. Deze effecten gelden zowel bij trainen met als zonder bit.
Sinds die ontdekking is bitloos trainen een waardevol onderdeel van haar benadering geworden, omdat het het bewust observeren en afstemmen tijdens de training ondersteunt.
Je bent ook van harte welkom als je mét bit traint. Deze benadering richt zich op een zachte, vriendelijke en respectvolle omgang met het bit, waarbij je leert hoe je hulpen subtiel kunt toepassen. Monique is absoluut niet tegen het gebruik van een bit en verwelkomt je graag, ongeacht je keuze. Ze begeleidt je in het bewust inzetten van het bit op een paardvriendelijke manier en biedt ondersteuning bij het verkennen van een overgang van bit naar bitloos, zodat je zelf kunt ervaren en waarnemen wat werkt voor jou en je paard..
Onze kernwaarden
Welzijn en plezier: het welzijn van het paard en gezamenlijk plezier staan altijd centraal.
Verbinding en harmonie: een liefdevolle en respectvolle samenwerking vormt de basis van alles wat we doen.
Bewustwording: persoonlijke ontwikkeling en aandacht voor je eigen gevoel zijn de sleutel tot een vloeiende afstemming met je paard.
Onze uitgangspunten
Paardvriendelijke training: zachte, duidelijke hulpen en aandacht voor subtiele signalen.
Respect, verbinding en samenwerking: trainen zonder sporen of hulpteugels, met focus op natuurlijke interactie.
Observeren en afstemmen: leren signalen herkennen die wijzen op spanning, disbalans of aandachtspunten, en leren hoe je hier als ruiter op kunt inspelen.
Praktisch toepassen: bewust inzetten van oefeningen en hulpen om gevoel, timing en afstemming te ontwikkelen.
“Sinds ik begonnen ben met trainen volgens de principes van de Atletische Rijkunst ben ik nooit meer ontevreden of gefrustreerd. Eindelijk loopt mijn paard niet meer weg als ik hem uit de wei kom halen om te trainen''
Benthe en Kajabi